Psyllium fibra 100g

1. Regulação do intestino: o psyllium melhora a função intestinal, aumentando a frequência e a consistência das fezes. Estudos indicam que ele é eficaz em aliviar a constipação, podendo inclusive ser mais eficiente que laxantes em alguns casos. 2. Controle do colesterol: pode ajudar a reduzir os níveis de Ldl (colesterol ruim) e contribuir para a saúde cardiovascular. 3. Diminuição da glicemia: em alguns estudos o psyllium também tem mostrado benefícios no controle dos níveis de açúcar no sangue, especialmente em pessoas com diabetes tipo 2, contribuindo para evitar picos de glicemia e melhorando a sensibilidade à insulina. 4. Aumento da saciedade: graças à formação do gel, o psyllium pode auxiliar no controle do apetite, contribuindo para a perda de peso em uma dieta equilibrada. Pessoas que sofrem de constipação crônica podem se beneficiar do uso de psyllium para melhorar a regularidade intestinal. Quem tem colesterol alto pode considerar o uso para auxiliar na regulação do mesmo.